足やせマッサージや痩身エステサロンでは、ぐいぐいセルライトを押しつぶしていますよね。
そこで気になるのが「セルライトは潰すと増える説」ではないでしょうか？
研究データなども参考に、セルライトは潰すと増える説の真実を、プロフェッショナルダイエットアドバイザーが解説して行きます！
結論…！セルライトを潰すと増える説は…
時間がない方もいらっしゃると思いますので、結論から言うと、セルライト潰しでセルライトが増えるとは考えにくいです。
逆に、セルライトに刺激を与えるマッサージは脂肪分解に働くことが分かりつつあります。
「セルライトを潰してもセルライトが増えない根拠が知りたい！」という方は是非読んでみて下さいね♪
そもそもセルライトは皮下脂肪
セルライトというと、特別な何かのようなイメージはありませんか？
実際のところ、セルライトは大きくなりすぎた皮下脂肪です。
冷えや運動不足で体の巡りが悪くなって、徐々に血管やリンパ管から溢れでた老廃物を「脂肪細胞」は引き寄せ、大きくなっていったものなのです。
皮下脂肪を構成する脂肪細胞は刺激で分解される
セルライトを形作る脂肪細胞は、マッサージなどの刺激で分解されることが分かっています。
根拠1
細胞レベルで脂肪細胞の研究をしている横浜薬科大学臨床薬学科教授の田邉由幸さんによると、脂肪細胞になる前の組織「前駆脂肪細胞」は刺激により成長が抑えられることが確認されました。
脂肪細胞は、過剰に食事からエネルギーを摂取するほどに分裂をして体脂肪としてため込む容量を増やすため、事前に脂肪の気になる箇所をマッサージすることで脂肪を小さいままにできる可能性が考えられているのです。
根拠2
愛媛大学医学部奥田教授(現 名誉教授)によると、マッサージは脂肪分解に有効な手段になる可能性があるとのことです。
脂肪分解が皮下脂肪の周辺の細動脈血管には、交感神経がヒトデのようにへばりついて、この部分に強い刺激を与えると、神経の末端から出てくるノルアドレナリンが体液中を流れて、脂肪細胞にくっつきます。
すると脂肪細胞の中のリパーゼという酵素が働きはじめて、脂肪の分解を始めます。
セルライト潰しは意味がないという見解について
セルライトつぶしは一時的に脂肪の移動をしているだけだから意味がない、といった見解も見受けられます。
ですが、長年セルライトを潰すような動作も取り入れた足痩せマッサージをしてきた私からするとか、感覚的に意味は十分にあると実感しています。
そもそも、セルライトは血行が悪いからこそ一部で固まってしまった皮下脂肪ですよね。
それをほぐしてあげないことには、脂肪はとどまったまま。
さらに皮下脂肪は熱しにくく冷めやすい性質を持つため、放置すると冷えでどんどん肥大します。
だからこそ、セルライトマッサージなどで、半ば強引にでもほぐし、熱が通りやすい状態を作ることは十分に意味があると考えています。
実際に、ヤセタガールで作成して頂いた足痩せマッサージには300件以上のコメントが寄せられ、沢山の方が足痩せを実感されています！
なんなら痩身エステのエンダモロジーもセルライト潰しの1種です
「イヤ、セルライトを潰すなんて、まだ納得いかない」そんな風に思われる方もいらっしゃると思います。
私の「セルライト潰しはセルライトを増やさない」と言う見解を無理に押し付ける意図はありません。
でも、もう1つ、セルライト潰しが悪ではない根拠を挙げさせて頂きたく…。
ずばり、痩身エステの人気マシン、エンダモロジーです。
エンダモロジーは、皮下脂肪をもみほぐす機械です。
これにより脂肪細胞の分解と、全身の血行を良くしてセルライトが付きにくく、凸凹が目立たなくなると大人気！
エンダモロジーを導入しているエステも、お客様にセルライトへの効果を実感してもらえるからこそ主力メニューとして宣伝している訳です。
痩身エステサロンでも、結果を出す施術としてセルライトのもみほぐし・セルライト潰しが行われていることを考えると、セルライトを潰して増えると言うことは考えにくいと言えるのではないでしょうか？
凸凹セルライトを消すセルフマッサージの注意点
ご紹介してきたように、セルライトを潰すマッサージはセルライトの消滅に役立ってくれると言えます。
ただし、脂肪細胞に絡まった毛細血管の影響で、強くマッサージをし過ぎるとアザになってしまいます。
とくに脂肪が硬いうちは、皮膚にも柔軟性がないため内出血が起こりやすいです。
脚やせマッサージははじめから力を入れずに、日を追うごとに加える力加減を調整してみましょう。
こちらの記事で、セルライト潰しのマッサージでアザが出てしまった際に、そのままマッサージを続けるべきか、どう対処するべきか解説しているので、併せてご確認下さい♪
まとめ
セルライト潰しはセルライトを増やす原因にはなりません。
むしろ、血行を良くしたり、脂肪細胞の成長を妨げたり、部分的な脂肪分解に働くと言われているので、力加減を調整しながら取り入れてみてください♪
