池袋と新宿に完全個室ジムを持つパーソナルジム【Lastyle ラスタイル】。
当サイトで足やせ・全身痩せのためのジムの紹介を始めるにあたり、大手を含め40件以上リサーチした結果優良ジムとしてトップ10圏内に入ったのが、このジムです。
私もつい最近知りました。
なので、知らない方もきっと多いのでは！？
痩せるためのメソッドがこれでもか！！と詰まった独自のメニューは他のジムにはない大きな魅力です。
- 即やせしたい
- 体脂肪・脂肪をガンガンおとしたい
- しなやかな筋肉を付けつつ脂肪をそぎ落としメリハリ美ボディを作りたい
- ダイエットの挫折ループから抜け出したい
そんなあなたにこそ知ってほしいジムになっています。
しかも1回あたりの価格も平均以下です。
他のパーソナルジムとの比較もご紹介していくので、自分に合ったパーソナルジムを選んでいるところ、という方もぜひ参考にしてみてください♪
Lastyle ラスタイルがおすすめの人
まず、皆さんの時間を無駄にしてしまうのはもったいないので、ここで、自分に向くジムなのか大体の見当を付けてから読み進めてみてください♪
おススメの人
- 20代から40代の女性
- 子供も連れてきたい方
- ボクササイズをしたい方
- 細くしなやかな筋肉を付けながら脂肪を落としメリハリボディを作りたい方
- できるだけ早く痩せたい人
おすすめできない人
- 大手の安心感が欲しい方
- 場所が通いにくい方（池袋と新宿の2店舗のみになります）
筋トレ×自重筋トレ×ボクササイズ（元ボクシング選手に教えてもらえます）×有酸素運動の4種をたっぷり1回90分かけてパーソナルトレーニングしてもらいます。
もちろん食事指導もついていますよ！
なので、正直なところかなりハードにはなりますが、ダイエットアドバイザーとしてこの内容を確認すると、とくに脂肪質タイプの方をはじめ、即見た目を変えていきたい、急いで体重を落としていきたい方にお勧めできるジムです。
その理由については、以下で詳しくご紹介します！
Lastyle ラスタイルの4つの特徴
大手ジムをしのいで、なぜあまり知られていないLastyle ラスタイルをトップ10圏内に推薦したのか、客観的なダイエット視点からご紹介します。
【黄金比！脂肪燃焼プログラム】オーダーメイド筋トレ×ボクサイズ×有酸素運動
ラスタイル最大の魅力は、この独自のプログラム構成です。
筋肉をつけ、かつ脂肪をそぎ落とすには筋トレ×有酸素運動がもっとも効率的というのはダイエット業界では当たり前に認知されています。
というのも、ビヨンドの記事でちょっとご紹介したんですが、筋トレ・有酸素運動では体への働き方が違うからです。
まずなぜ太ってしまうのか。
それは、食事で摂取した過剰な糖質は、分解されて血中・筋肉・肝臓に貯蔵され、それでも余ってしまった糖は脂肪細胞に蓄えられるからです。
さらにそれでも食べ過ぎると、脂肪細胞は分裂して数を増やし、さらに脂肪として糖を蓄えるタンクが増えていきます。
つまり、この糖のストックを減らさないことにはダイエットは不可能です。
そこで効率的なのが筋トレ×有酸素運動の組みあわせです！
筋トレをすると、はじめに血中や筋肉内の糖が使われ、それが足りなくなると肝臓に貯蔵していた分、さらに足りなくなると今度は脂肪細胞を分解して遊離脂肪酸とグリセロールとなって血中を周りエネルギーとして使用されます。
筋トレで体を追い込み、糖ストックを使い果たし、ここまで来てはじめて脂肪細胞の分解がスタートするんですが、筋トレだけのジムだと分解した後の遊離脂肪酸の消費は効率的にできないんです…！
というのも、遊離脂肪酸は有酸素系の運動でもっとも燃えるという特性を持つからです。
Lastyle ラスタイルでは、
１：筋トレで糖のストックを空にし、脂肪細胞を分解させて遊離脂肪酸にしてエネルギー消費・燃えやすくする
2：ボクサイズで全身をくまなく使い、とくに褐色脂肪細胞という、脂肪燃焼に働く細胞をアクティベート。
3：有酸素運動で徹底的に脂肪燃焼。
といった超効率的な、ダイエットの3段階構成を実現しています。
体脂肪を手っ取り早く落としたい、全身痩せをしたいという方はもちろん、完全オーダーメイドのお悩みに合わせた筋トレを考案してくれるので、足やせなどの部分痩せにもこたえてもらえます。
逆に有酸素運動だけだとダメな理由は、有酸素運動には確かにウォーキングなど全身の筋肉を刺激はしてくれますが、筋肉を筋トレほどに鍛える・強くする力はありません。
なので有酸素運動だけで痩せていこうとすると、食事の仕方によっては筋肉量が落ちてしまい、脂肪を燃やす筋肉量低下からリバウンドしやすく、さらにメリハリのないただ細いだけの体になってしまいがちになるんです。
そのため痩せやすい体を作るなら、正しい筋トレは絶対条件に＋有酸素運動を組み合わせる方法がもっとも理にかなっています。
高く信頼できるトレーナーのみ在籍
パーソナルジムで大切なのは、ジムの規模でも知名度でもありません。
誰に教えてもらうかが、結果に直結します。
なので、トレーナーの実績・技術・知識を事前に調べることはとっても大切！
Lastyle ラスタイルのトレーナーは、これまで何百人といったクライアントを見てきたプロ中のプロであることが確認できました。
ここだけの話、パーソナルジムと称しておいて、トレーナーに実力のないところだと、ある提供する筋トレメニューが決まっていて、顧客に合わせてほんの少しアレンジして教えるといったところも普通にあります。
これではまったく意味なしです。
その人の体格・骨格筋・筋肉バランス・膝などの弱点を抑えた上で、お客様の希望とする目標体系を目指すためのメニューを0から考案できるくらいの力が本物のトレーナーに絶対必要です。
この条件を満たし、完全オリジナルでジム内でのメニューはもちろん、自宅で行うメニュー内容まできっちり個人個人に合わせて作ってくれるのがLastyle ラスタイルのトレーナーです。
ラインで気軽にできる毎日の食事指導
Lastyle ラスタイルでは、食事指導もきっちり行ってくれます♪
糖質制限はせず、きっちり3食以上食べるように指導されるので「食事制限が辛くて続かない」「プログラムを修了したとたん、食べ過ぎてリバウンドする」なんて心配がありません。
生涯役立つ食の知識を身につけられます。
食事指導の内容は、毎食分の写真を撮り、ラインでトレーナーに送るといったものです。
AIで自動返送するようなところもありますが、ラスタイルでは1通1通トレーナーが目を通し、しっかりと受け答えしてもらえますよ。
食事内容で困った時に参考にできるように、ラスタイル独自の冊子が配布される他、食事内容については、栄養管理士・フードアナリストがスタンバイしていて、各店舗のスタッフに食事面でのアドバイスや教育もしているので、安心感があります。
女性に嬉しいラスタイルの魅力ポイント
Lastyle ラスタイルに通うお客様は女性の比率が6～7割程度。
ほとんどが女性になります。
それもそのはず、女性に嬉しいポイントをしっかりと抑えた店舗つくりをされているんですね。
完全個室で人目が気にならない
ラスタイルは完全個室なので、トレーニング中の髪を振り乱した必死な様子を誰にも見られずに、心置きなく全力疾走ができます！
ウェア・シューズ・タオルなど無料貸し出し！手ぶらで通える
はい。これはすごいです。
貸し出し有料のところも多い中、ラスタイルは運動に必要なもの全部無料（水も無料！）、手ぶらで通えて、行も帰りも楽々♪
洗濯ものも増えません！
キッズスペースありで子供連れでもｏｋ
全店舗にキッズスペースが設けられていて、スタッフがお子様の面倒を見ていてくれるので、小さなお子様がいても安心して全力で運動を楽しめます。
これは嬉しすぎです。
シャワールーム完備・アメニティもしっかり充実
清潔なシャワールームにクレンジング、洗顔、シャンプー、ボディーソープをはじめ、化粧水、乳液、ドライヤーなどお風呂上りに欲しいもの全部がそろっています。
だくだくの汗をしっかり流した後、お化粧直しもして、気分よくジムを出られますよ♪
Lastyle ラスタイルの口コミ・評価を検証
うーん！あまりにも良さすぎる内容で、個人的にぜひ日本にいるなら体験に行きたい、通ってみたいと思えるところですが、実際のところ、利用者はちゃんと効果を実感できているんでしょうか？
確認してみましょう！
良い口コミ
プライベート感、清潔感、トレーニングついでにランもできる上に、コスパが良いところがとても嬉しいです。
完全個室だから食事のこと、体つくりのこと、なんでも気兼ねなく聞けるし、本気で指導してくれます。
トレーニングは笑顔で追い込まれるのでハードですが、でも本気で痩せたいならここで間違いないです。
綺麗な室内で、個人的にはランニングマシンを使いながらNetflixを見られるところがお気に入りです。
またトレーナーさんはとても熱心で、知識も豊か、なんでも聞けます。
食に関する知識が豊富になって子供のお弁当つくりにも役立ってます。
週1～2回のペースで6回のトレーニングが終わった時点で、体脂肪率が4％も減りました！
ダイエット失敗続きだった私でも！
食事指導も本当にすぐに返事をくれます。
値段で見ると高いかなと最初は思ったんですが、よくよく考えると、他にも回ったパーソナルジムは運動時間が50分とありながら着替えも入れて50分だったり。
実際の運動時間が半分くらいなるところも多い中、やスタイルではみっちり90分の運動でしかも食事指導までついてこの価格です。
かなりコスパも良いし、大当たりでした。
1か月で5キロ減…！
え？こわ！たった2か月＋4カ月のアフターフォロー期間ででどんだけ変わるのか、想像しただけで楽しみ！
悪い口コミ
ありませんでした。
グーグルに投稿されていた口コミを見ると、2店舗とも脅威の星5つ。
相当評価が高いです！
やはり、ダイエットアドバイザーとしての立ち位置から客観的にみても効果を出せる内容なので、口コミが良いのは当たり前といったらそうかもしれません（笑）
Lastyle ラスタイルのプログラムと価格について
【2か月12回コース】
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金(2ヶ月) | 144,000円 |
| トレーニング回数 | 8回 |
| トレーニング時間 | 90分 |
【2か月16回コース】
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金(2ヶ月) | 192,000円 |
| トレーニング回数 | 16回 |
| トレーニング時間 | 90分 |
【2か月20回コース】
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金(2ヶ月) | 240,000円 |
| トレーニング回数 | 20回 |
| トレーニング時間 | 90分 |
おすすめ＆一番の人気はプログラム修了後に1か月に1回のリバウンド防止トレーニング・メンテナンスが受けられる合計16回プログラムです。
1回あたりの値段はパーソナルトレーニングの平均が14,000～16,000円と言われるので、平均よりも下ですが、1回あたりの運動時間が90分と他ジムに比べて1.5～2倍の時間であることを忘れてはいけません。（時間がない方は60分にしてもらうこともできます。）
そう考えると、かなりコスパが良いですよ！
そして、今、オープン記念ということで通常8,000円のところ、体験3,000円で受けられます。
90分みっちりそのままの体験が3,000円なので、体のバランスを見てほしい方とか、今実践中の筋トレのフォームやアドバイスをもらいたい人とか、活用しないと損です！！
※3,000円キャンペーンが適応さていないページもあるので気を付けてください。
Lastyle ラスタイルに関するＱ＆A
ここでは、ラスタイルに関して気になる点をまとめてみました。
ぜひ不安解消の参考にしてみてください。
- 返金保証はある？
- 全額返金保証ありなので、リスクなしでレッスンを受けられます！
- 支払い方法は？
- 振込での分割支払いが可能です。※詳しくはジムにてお気軽にご相談ください。
- どんな方が多く通っている？
- 女性の方が6～7割で、～40代の方で事務職、看護婦さん、主婦の方が多いです。
Lastyle ラスタイルの店舗情報
Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30／最終受付 21:00 土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階 |
| 最寄り駅 | JR 池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分 |
Lastyle (ラスタイル) 新宿西口店
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30／最終受付 21:00 土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階 |
| 最寄り駅 | JR 新宿駅 徒歩5分 都営 新宿線 新宿駅 徒歩5分 都営 大江戸線 新宿駅 徒歩5分 都営 大江戸線 新宿西口駅 徒歩3分 東京メトロ 丸の内線 新宿駅 徒歩5分 東京メトロ 丸の内線 西新宿駅 徒歩5分 西武新宿線 西武新宿駅 徒歩4分 京王線 新宿駅 徒歩5分 京王新線 新宿駅 徒歩5分 小田急線 新宿駅 徒歩5分 |
Lastyle ラスタイルのまとめ
パーソナルジムLastyle ラスタイルでは、筋トレ・ボクサイズ・有酸素運動のトリプルで体脂肪燃焼を徹底サポートするとともに、筋肉量を付けて細くしなやかで美しいボディラインの形成の両立が可能です。
トレーナーの質が高いからこそできるメニューになっています。
食事指導もしっかりしてもらえるので、卒業後は、自分で正しい運動と食事摂取ができる力が確実につきます。
もうリバウンドをしたくない方、すぐにでもやせたい方、全身痩せ＋足・腕やせなどの部分痩せにもしっかり力を入れたい方にとてもお勧めです。
ただ、店舗が2つしかないので通いにくい方が多いかもしれないのは、残念＞＜
通える！という方には非常におすすめしたいジムです。
まずは3,000円の無料体験からトレーナーとの相性を確認して、見極めてみてください♪
